Am Sonntag den 2. Oktober gibt es kein allgemeines Training.
Statt dessen wird im Zuge des Halbmarathons in Ferlach eine schnellere Trainingssession abgehalten.
Bereits angemeldet sind die zwei Weisses plus Nachwuchs, Kummer, Laußegger und Streicher
Vielleicht findet noch der Eine oder Andere den Weg zu de Ferlacha Feifalan - würde mich freuen ;=))
Sonntag, 25. September 2016
Mittwoch, 21. September 2016
Training Sonntag 25. September
Datum: Sonntag 25. September
Wann: Achtung Start um 7:00
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke: Richtung LKH, dort Treffpunkt mit Dietmar Avar und dann nach Krumpendorf und wieder retour
Laufzeit: 2:45:59
Streckenlänge; 30km
Schnitt: 5:32
Teilnehmer: Avar, Kummer, Laußegger, Streicher
Wie war es: Nach dem 55er beim Mozart im Juni war das der erste lange Longjog mit 30km. Die Füße waren leicht betoniert aber wider Erwarten war die Schnittzeit gar nicht so schlecht. Der Formaufbau scheint zu passen
Wann: Achtung Start um 7:00
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke: Richtung LKH, dort Treffpunkt mit Dietmar Avar und dann nach Krumpendorf und wieder retour
Laufzeit: 2:45:59
Streckenlänge; 30km
Schnitt: 5:32
Teilnehmer: Avar, Kummer, Laußegger, Streicher
Wie war es: Nach dem 55er beim Mozart im Juni war das der erste lange Longjog mit 30km. Die Füße waren leicht betoniert aber wider Erwarten war die Schnittzeit gar nicht so schlecht. Der Formaufbau scheint zu passen
Dienstag, 20. September 2016
Grundlagentraining und Trainingsziele für 2016
Was sind die Trainingsziele 20162. Oktober - Halbmarathon in Ferlach
30. Oktober - 63km Ultramarathon-Geländelauf beim Röntgenlauf in Deutschland
20. November - Halbmarathon in Palmanova
Geplante Trainings bzw. diverse Ersatzläufe ;=) für's Training
Sonntag 2. Oktober - kein Longjog sondern als Aufheiterung der Halbmarathon in Ferlach
Sonntag 9. Oktober Seeumrundung
Sonntag 16. Oktober ganz lange Einheit oder umgekehrte Seeumrundung
Sonntag 23. Oktober - ein zügiger guter Halber zum Trainingsabschluss
Sonntag 30. Oktober ist der Röntgenlauf in Deutschland
Sonntag 6. November
Sonntag 13. November
Sonntag 20. November Halbmarathon Palmanova
erledigtes Trainingsprogramm ab Herbst 2014 -> 2015 > 2016
erledigt - Sonntag 25. September ganz lange Einheit - schaun wie frisch die Burschen nach dem 10er am Samstag sind
erledigt - Sonntag 18. September
erledigt - Sonntag 11. September - Start um 7:00 - das weitere mit'n Wolfi besprechen
erledigt - Sonntag 4. September
erledigt - Sonntag 28. August - 6:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 21. August - ein Teil Kärnten Läuft - wer sonst noch Lust hat um 6:30 Apo Ebenthal oder nach Absprache
erledigt - Montag Feiertag 15. August - 6:30 Apo Ebenthal
erledigt - Sonntag 7. August - Ulrichsberglauf
erledigt - Sonntag 31. Juli - Achtung Start um 6:30
erledigt - Sonntag 24. Juli - Achtung Start um 6:30
erledigt - Sonntag 17. Juli
erledigt - Sonntag 10. Juli
erledigt - Sonntag 19. Juni - keine Training, da die halbe Mannschaft beim Mozart
erledigt - Samstag 4. Juni - die zweite Wörtherseeumrundung gegenläufig vom letzten Mal - als letzter ganz langer Ultraabschluss - Start um etwa 6:15 beim Strandbad
erledigt - Wochenende zum 29. Mai - sind Laus, Streicher Radtrainingslager in Porec - die 2 Weisses in Medulin - ein Teil beim Schwarzgupf - kein gemeinsames Training
erledigt - Sonntag 22. Mai - voraussichtlich eine Wörtherseeumrundung als einen Ultravorbereitungslauf
erledigt - Sonntag 15. Mai - abhängig von den Marathonstrapazen, aber auf jeden Fall ein langer Lauf (oder als Alternative ein mittlerer etwas kupierter) als Vorbereitung für die 55km Mozart Mitte Juni
erledigt - Sonntag 8. Mai - hier läuft die Laus in Triest Marathon und bitte mit Wolfi abreden wegen gemeinsamen Training
erledigt - Sonntag 1. Mai - hier läuft ein Teil in Salzburg und meine Wenigkeit startet um 7:00 bei der Apotheke Ebenthal für eine Einheit zwischen 21 und 25km (wer Lust hat)
erledigt - Sonntag 24. April - ein mittellanger zwischen 21 und 26km
erledigt - Sonntag 17. April - voraussichtlich ein 30er - Achtung, Start um 7:00 beim Dietmar Avar in Poppichl
erledigt - Sonntag 10. April - voraussichtlich a 30er
erledigt - Sonntag 3. April - wieder gemeinsames Training um 7:00 - Start vom Dietmar weg - auf jeden Fall kräftig über 21km
erledigt - Osterwochenende - Lauß rennt Marathon - bitte mit Wolfi abreden wegen gemeinsamen Training
erledigt - Samstag 19. März - Halbmarathon in Wolfsberg - kein gemeinsames Training
erledigt - Sonntag 13. März - 26km
erledigt - Sonntag 6. März - ein Teil läuft Crossmeisterschaften - der Rest 25 bis 26km
erledigt - Sonntag 28. Februar - Emmersdorf Richtung St. Veit - um 7:00 vom Dietmar Avar weg
erledigt - Sonntag 21. Februar - ACHTUNG - Start um 7:00 bei Apotheke Ebenthal - normale Halbmarathonrunde übern See, zuerst Richtung LKH
erledigt - Sonntag 14. Februar - Start um 7:30 bei Apotheke Ebenthal - normale Halbmarathonrunde übern See, zuerst Richtung LKH
erledigt - Sonntag 7. Februar - Treffpunkt um 7:10 Apotheke Ebenthal bzw. weglaufen um 7:30 beim Dietmar Avar in Emmersdorf
erledigt - Sonntag 31. Jänner - Treffpunkt um 7:10 Apotheke Ebenthal bzw. weglaufen um 7:30 beim Dietmar Avar in Emmersdorf
erledigt - Sonntag 24. Jänner - Treffpunkt um 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 17. Jänner - Treffpunkt um 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 10. Jänner 2016 - Start um 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Mittwoch 6. Jänner - Weihnachtsspeckreduktionstraining ;=)))) (Heiligen 3. Könige - Feiertag)
wegen Schnees abgesagt - Sonntag 3. Jänner 2016 - Achtung Start um 7:30 beim Dietmar - Richtung St. Veit
erledigt - Freitag 1. Jänner - 14:00 Ausdunstungslauf am Wörthersee - Start ins Jahr 2016
erledigt - Donnerstag 31. Dezember - Lauf auf den Magdalensberg
erledigt - Sonntag 27. Dezember - START 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 20 . Dezember - START 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 13. Dezember - START 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 6. Dezember - ACHTUNG Laufstart um 7:30
erledigt - Sonntag 29. November - voraussichtlich den KLC 10er Adventlauf - kein gemeinsames Training
erledigt - Sonntag 22. November
erledigt - Sonntag 8. November - 7:00 Start in Ebenthal - ein Halber
erledigt - Sonntag 15. November - Halbmarathon in Italien Palmanova - bereits angemeldet Laußegger, Kristan - bzw. Marathon in Süditalien Palermo Avar - der Rest läuft Standardprogramm mit Treffpunkt Ebenthal
erledigt - Sonntag 1. November - 7:00 Start in Ebenthal - ein Halber
erledigt - Sonntag 25. Oktober - Start um 7:00 Apotheke Ebenthal (ACHTUNG ZEITUMSTELLUNG)
erledigt - Sonntag 18. Oktober - 7:00 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 11. Oktober - Grazmarathon und die Klagenfurter das Normalprogramm
erledigt - Sonntag 4. Oktober - Halbmarathon in Ferlach - bereits angemeldet Streicher, (Achtung kein gemeinsames Trainingsläufchen da der Großteil in Ferlach)
erledigt - Sonntag 27. September - zumindest eine Halbmarathoneinheit - für einen Teil mit Verlängerung
erledigt - Sonntag 20. September - um 7:00 bei Apotheke Ebenthal für eine ca. Halbmarathoneinheit
erledigt - Sonntag 13. September- (Alternative 12. September 10km Deinsdorf - Magdalensberg)
erledigt - Sonntag 6. September - Klagenfurter Halbmarathonstrecke in voller Besetzung
erledigt - Sonntag 30. August - (Alternative 29. August Halbmarathon Poggersdorf - Keltenlauf) -
erledigt - Sonntag 12. Juli - letzter Lauf der Frühjahrssaison
Wochenende 3-4 Juli - da haben wir Irdning zerhämmert ;=))
Sonntag 14. Juni kein gemeinsames Training
Sonntag 21. Juni (hier ist die Laus mit dem Rad spazieren fahren in Italien)
erledigt - Sonntag 7. Juni - 7:00 Apotheke Ebenthal - ca. ein Halber
Feiertag Donnerstag 4. Juni (kein gemeinsames Training)
erledigt - Sonntag 31. Mai - 7:00 Apotheke Ebenthal - max. 2 Stunden
erledigt - Pfingstmontag 25. Mai
erledigt - Sonntag 3. Mai da gibt es verschiedentliche Radausflüge, ich fahre zum Beispiel mit dem Radl nach St. Veit und werde die Halbmarathonis anfeuern - ein weiterer Teil wird in St. Veit die Meisterschaften rocken!!!!!!!!!!!!!!)
erledigt - Feiertag ist Freitag 1. Mai, da lauf ich von Deinsdorf bis zur Ausgrabung Magdalensberg und herunter über Ottmanach, ist ein Halbmarathon mit an, zwa Höhenmetern - die Sonntagshalbmarathonis sind in der Vorruhe ;=)), vielleicht erbarmt sich noch jemand
erledigt - Sonntag 26. April - zwei 25er sind zur Auswahl - ein normaler flacher oder etwas hügeliger nach Wolfis Anleitung - fix sind schon die Laus und Wolfi
erledigt - Sonntag 19. April 2015 - ein Teil Marathonstaatsmeisterschaften in Linz und ebendort nicht nur Pizza essen - der Rest wieder gemütliches Einlaufen um die 25km - ACHTUNG findet fix statt
erledigt - kein Training - Sonntag 12. April 2015 - ein Teil Marathon in Wien - der Rest verkürzte Einheit - Achtung, da fast alle bei Bewerben oder so unterwegs sind und auch der Wolfi das Radl zreisst ist kein gemeinsames Training
erledigt - Achtung Ostermontag 6.4.2015 - die Wiener Maratonnen nur mehr kurz und die Linzer Meistermarathoni die letzte Presseinheit ;=) - Treffpunkt wie gehabt um 7:00 - Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 29.3.2015 kein gemeinsames Training, jeder soll seine eigene Rekomeinheit herunterspulen - am Samstag 28.03. wird der Halbmarathon in Wolfsberg gelaufen - Streicher, Laußegger, Kummer, Knoll und Didi sind bereits in Wolfsberg am 28.3. angemeldet
erledigt - Sonntag 22.3.2015 - Streckenlänge ca. 30km - normalerweise, wenn der Regen nicht quer kommt, um 7:00 vom Strandbad Klagenfurt Richtung Velden - die Herren Weissensteiner und Streicher nehme ich unterwegs um 6:45 in Ebenthal mit
erledigt - Sonntag 15.3.2015 - Start um 7:00 bei Apotheke Ebenthal - Streckenlänge um die 30km
erledigt - Sonntag 8.3. 2015 - Start um 7:00 Apotheke Ebenthal - hier läuft nur eine Rumpfmannschaft einen lockeren Eingewöhnungslauf nach Treviso über die Halbmarathonstrecke - ein Teil ist in Völkermarkt bei den Crosslaufmeisterschaften
erledigt - Sonntag 1.3.2015 - Marathon Treviso - der Klagenfurter Rest wie üblich Beginn um 7:00 in Ebenthal, Abklärung mit Wolfi Streicher als Zugpferd ;=))
erledigt - Sonntag 22.2.2015 - Achtung ab diesem Sonntag ist der Start wieder generell um 7:00 - Lauf über Emmersdorf nach Krumpendorf - um die 30km
erledigt - Sonntag 15.2.2015 - ACHTUNG - 7:15 Apotheke Ebenthal Richtung Krankenhaus und weiter Richtung Krumpendorf - um die 27km
erledigt - Sonntag 8.2.2015 - 7:30 - 26km Richtung Wölfnitz
erledigt - Sonntag 1.2.2015 - 7:30 Apotheke Ebenthal Richtung Lendorf und Seltenheimrunde - um die 25km
erledigt - Sonntag 25.1.2015 - 7:30 Apotheke Ebenthal um die 24km - Richtung Krumpendorf, auf der Liegewiese Hasen schauen
erledigt - Sonntag 18.1.2015 - 7:30 Apotheke Ebenthal - um die 22-23km
erledigt - Sonntag 11.1,2015 - 7:30 Apotheke Ebenthal - um die 21km
erledigt - Dienstag 6.1.2015 - 7:30 Apotheke Ebenthal - einen schwachen 20er
erledigt - Sonntag 4.1.2015
erledigt - Mittwoch 31.12.2014 - Silvesterlauf auf den Magdalensberg (wir stellen um 9:15 die Autos zur Kirche beim Magdalensberg für eventuelle Beifahrer) bzw. 10km Lauf in Klagenfurt (die zwei Weisses möchten eine Winterfrühform aufbauen)
erledigt - Donnerstag 1.1.2015 - Ausnüchterungslauf am Mettnitzstrand
erledigt - Sonntag 28.12.2014 - 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Achtung - Freitag 26.12.2014 Stefanitag um 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 21.12.2014 - Achtung Beginn wieder um 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 14.12.2014 - Start um 7:30 Ebenthal - ACHTUNG - Streckenlänge 16km - 1:30 Stunden - genaueres im Blog
erledigt - Sonntag 7.12.2014 - kein Training - es ist die einwöchige Jahrespause ;=))))))
erledigt - Sonntag 30.11.2014 - Marathon in Florenz - hamma alle mit Links geschafft, ein paar halt etwas weiter links ;=))
erledigt - Sonntag 23.11.2014 - Training ja - mittlerer Halbmarathon - genaueres im folgendem Blog
erledigt - Sonntag 16.11.2014 - Training ja - letzter Longjog vor Florenz
erledigt - Sonntag 9.11.2014 - Training ja - genaueres im folgenden Blog
erledigt - Sonntag 2.11.2014 - Training ja - volles Programm - genaueres am speziellen Blogeintrag
erledigt - Sonntag 26.10.2014 - Marathon in Laibach - kein gemeinsamer Longjog
erledigt - Sonntag 19.10.2014 - 3 Mann hoch sind auf Mountainbikeausflug für 2 Tage in südlichen Gefilden - kein gemeinsamer Longjog
erledigt - Sonntag 12.10.2014 - Training ja, genaueres laut folgendem Blogeintrag
erledigt - Sonntag 5.10.2014 - Halbmarathon in Ferlach - bereits angemeldet: Laußegger, Streicher, Kummer, Avar, Kristan, Tropper, 2xWeissensteiner
erledigt - Sonntag 28.9.2014 - Training ja, genaueres laut folgendem Blogeintrag
erledigt - Sonntag 21.9.2014 - Training ja, genaueres laut folgendem Blogeintrag
wegen Regens hat jeder sein eigenes Programm durchgezogen - Sonntag 14.9.2014 - genaueres im folgenden Blogeintrag
erledigt - Sonntag 7.9.2014 - Training ja, genaueres im folgenden Blogeintrag
30. Oktober - 63km Ultramarathon-Geländelauf beim Röntgenlauf in Deutschland
20. November - Halbmarathon in Palmanova
Geplante Trainings bzw. diverse Ersatzläufe ;=) für's Training
Sonntag 2. Oktober - kein Longjog sondern als Aufheiterung der Halbmarathon in Ferlach
Sonntag 9. Oktober Seeumrundung
Sonntag 16. Oktober ganz lange Einheit oder umgekehrte Seeumrundung
Sonntag 23. Oktober - ein zügiger guter Halber zum Trainingsabschluss
Sonntag 30. Oktober ist der Röntgenlauf in Deutschland
Sonntag 6. November
Sonntag 13. November
Sonntag 20. November Halbmarathon Palmanova
erledigtes Trainingsprogramm ab Herbst 2014 -> 2015 > 2016
erledigt - Sonntag 25. September ganz lange Einheit - schaun wie frisch die Burschen nach dem 10er am Samstag sind
erledigt - Sonntag 18. September
erledigt - Sonntag 11. September - Start um 7:00 - das weitere mit'n Wolfi besprechen
erledigt - Sonntag 4. September
erledigt - Sonntag 28. August - 6:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 21. August - ein Teil Kärnten Läuft - wer sonst noch Lust hat um 6:30 Apo Ebenthal oder nach Absprache
erledigt - Montag Feiertag 15. August - 6:30 Apo Ebenthal
erledigt - Sonntag 7. August - Ulrichsberglauf
erledigt - Sonntag 31. Juli - Achtung Start um 6:30
erledigt - Sonntag 24. Juli - Achtung Start um 6:30
erledigt - Sonntag 17. Juli
erledigt - Sonntag 10. Juli
erledigt - Sonntag 19. Juni - keine Training, da die halbe Mannschaft beim Mozart
erledigt - Samstag 4. Juni - die zweite Wörtherseeumrundung gegenläufig vom letzten Mal - als letzter ganz langer Ultraabschluss - Start um etwa 6:15 beim Strandbad
erledigt - Wochenende zum 29. Mai - sind Laus, Streicher Radtrainingslager in Porec - die 2 Weisses in Medulin - ein Teil beim Schwarzgupf - kein gemeinsames Training
erledigt - Sonntag 22. Mai - voraussichtlich eine Wörtherseeumrundung als einen Ultravorbereitungslauf
erledigt - Sonntag 15. Mai - abhängig von den Marathonstrapazen, aber auf jeden Fall ein langer Lauf (oder als Alternative ein mittlerer etwas kupierter) als Vorbereitung für die 55km Mozart Mitte Juni
erledigt - Sonntag 8. Mai - hier läuft die Laus in Triest Marathon und bitte mit Wolfi abreden wegen gemeinsamen Training
erledigt - Sonntag 1. Mai - hier läuft ein Teil in Salzburg und meine Wenigkeit startet um 7:00 bei der Apotheke Ebenthal für eine Einheit zwischen 21 und 25km (wer Lust hat)
erledigt - Sonntag 24. April - ein mittellanger zwischen 21 und 26km
erledigt - Sonntag 17. April - voraussichtlich ein 30er - Achtung, Start um 7:00 beim Dietmar Avar in Poppichl
erledigt - Sonntag 10. April - voraussichtlich a 30er
erledigt - Sonntag 3. April - wieder gemeinsames Training um 7:00 - Start vom Dietmar weg - auf jeden Fall kräftig über 21km
erledigt - Osterwochenende - Lauß rennt Marathon - bitte mit Wolfi abreden wegen gemeinsamen Training
erledigt - Samstag 19. März - Halbmarathon in Wolfsberg - kein gemeinsames Training
erledigt - Sonntag 13. März - 26km
erledigt - Sonntag 6. März - ein Teil läuft Crossmeisterschaften - der Rest 25 bis 26km
erledigt - Sonntag 28. Februar - Emmersdorf Richtung St. Veit - um 7:00 vom Dietmar Avar weg
erledigt - Sonntag 21. Februar - ACHTUNG - Start um 7:00 bei Apotheke Ebenthal - normale Halbmarathonrunde übern See, zuerst Richtung LKH
erledigt - Sonntag 14. Februar - Start um 7:30 bei Apotheke Ebenthal - normale Halbmarathonrunde übern See, zuerst Richtung LKH
erledigt - Sonntag 7. Februar - Treffpunkt um 7:10 Apotheke Ebenthal bzw. weglaufen um 7:30 beim Dietmar Avar in Emmersdorf
erledigt - Sonntag 31. Jänner - Treffpunkt um 7:10 Apotheke Ebenthal bzw. weglaufen um 7:30 beim Dietmar Avar in Emmersdorf
erledigt - Sonntag 24. Jänner - Treffpunkt um 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 17. Jänner - Treffpunkt um 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 10. Jänner 2016 - Start um 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Mittwoch 6. Jänner - Weihnachtsspeckreduktionstraining ;=)))) (Heiligen 3. Könige - Feiertag)
wegen Schnees abgesagt - Sonntag 3. Jänner 2016 - Achtung Start um 7:30 beim Dietmar - Richtung St. Veit
erledigt - Freitag 1. Jänner - 14:00 Ausdunstungslauf am Wörthersee - Start ins Jahr 2016
erledigt - Donnerstag 31. Dezember - Lauf auf den Magdalensberg
erledigt - Sonntag 27. Dezember - START 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 20 . Dezember - START 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 13. Dezember - START 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 6. Dezember - ACHTUNG Laufstart um 7:30
erledigt - Sonntag 29. November - voraussichtlich den KLC 10er Adventlauf - kein gemeinsames Training
erledigt - Sonntag 22. November
erledigt - Sonntag 8. November - 7:00 Start in Ebenthal - ein Halber
erledigt - Sonntag 15. November - Halbmarathon in Italien Palmanova - bereits angemeldet Laußegger, Kristan - bzw. Marathon in Süditalien Palermo Avar - der Rest läuft Standardprogramm mit Treffpunkt Ebenthal
erledigt - Sonntag 1. November - 7:00 Start in Ebenthal - ein Halber
erledigt - Sonntag 25. Oktober - Start um 7:00 Apotheke Ebenthal (ACHTUNG ZEITUMSTELLUNG)
erledigt - Sonntag 18. Oktober - 7:00 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 11. Oktober - Grazmarathon und die Klagenfurter das Normalprogramm
erledigt - Sonntag 4. Oktober - Halbmarathon in Ferlach - bereits angemeldet Streicher, (Achtung kein gemeinsames Trainingsläufchen da der Großteil in Ferlach)
erledigt - Sonntag 27. September - zumindest eine Halbmarathoneinheit - für einen Teil mit Verlängerung
erledigt - Sonntag 20. September - um 7:00 bei Apotheke Ebenthal für eine ca. Halbmarathoneinheit
erledigt - Sonntag 13. September- (Alternative 12. September 10km Deinsdorf - Magdalensberg)
erledigt - Sonntag 6. September - Klagenfurter Halbmarathonstrecke in voller Besetzung
erledigt - Sonntag 30. August - (Alternative 29. August Halbmarathon Poggersdorf - Keltenlauf) -
erledigt - Sonntag 12. Juli - letzter Lauf der Frühjahrssaison
Wochenende 3-4 Juli - da haben wir Irdning zerhämmert ;=))
Sonntag 14. Juni kein gemeinsames Training
Sonntag 21. Juni (hier ist die Laus mit dem Rad spazieren fahren in Italien)
erledigt - Sonntag 7. Juni - 7:00 Apotheke Ebenthal - ca. ein Halber
Feiertag Donnerstag 4. Juni (kein gemeinsames Training)
erledigt - Sonntag 31. Mai - 7:00 Apotheke Ebenthal - max. 2 Stunden
erledigt - Pfingstmontag 25. Mai
erledigt - Sonntag 3. Mai da gibt es verschiedentliche Radausflüge, ich fahre zum Beispiel mit dem Radl nach St. Veit und werde die Halbmarathonis anfeuern - ein weiterer Teil wird in St. Veit die Meisterschaften rocken!!!!!!!!!!!!!!)
erledigt - Feiertag ist Freitag 1. Mai, da lauf ich von Deinsdorf bis zur Ausgrabung Magdalensberg und herunter über Ottmanach, ist ein Halbmarathon mit an, zwa Höhenmetern - die Sonntagshalbmarathonis sind in der Vorruhe ;=)), vielleicht erbarmt sich noch jemand
erledigt - Sonntag 26. April - zwei 25er sind zur Auswahl - ein normaler flacher oder etwas hügeliger nach Wolfis Anleitung - fix sind schon die Laus und Wolfi
erledigt - Sonntag 19. April 2015 - ein Teil Marathonstaatsmeisterschaften in Linz und ebendort nicht nur Pizza essen - der Rest wieder gemütliches Einlaufen um die 25km - ACHTUNG findet fix statt
erledigt - kein Training - Sonntag 12. April 2015 - ein Teil Marathon in Wien - der Rest verkürzte Einheit - Achtung, da fast alle bei Bewerben oder so unterwegs sind und auch der Wolfi das Radl zreisst ist kein gemeinsames Training
erledigt - Achtung Ostermontag 6.4.2015 - die Wiener Maratonnen nur mehr kurz und die Linzer Meistermarathoni die letzte Presseinheit ;=) - Treffpunkt wie gehabt um 7:00 - Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 29.3.2015 kein gemeinsames Training, jeder soll seine eigene Rekomeinheit herunterspulen - am Samstag 28.03. wird der Halbmarathon in Wolfsberg gelaufen - Streicher, Laußegger, Kummer, Knoll und Didi sind bereits in Wolfsberg am 28.3. angemeldet
erledigt - Sonntag 22.3.2015 - Streckenlänge ca. 30km - normalerweise, wenn der Regen nicht quer kommt, um 7:00 vom Strandbad Klagenfurt Richtung Velden - die Herren Weissensteiner und Streicher nehme ich unterwegs um 6:45 in Ebenthal mit
erledigt - Sonntag 15.3.2015 - Start um 7:00 bei Apotheke Ebenthal - Streckenlänge um die 30km
erledigt - Sonntag 8.3. 2015 - Start um 7:00 Apotheke Ebenthal - hier läuft nur eine Rumpfmannschaft einen lockeren Eingewöhnungslauf nach Treviso über die Halbmarathonstrecke - ein Teil ist in Völkermarkt bei den Crosslaufmeisterschaften
erledigt - Sonntag 1.3.2015 - Marathon Treviso - der Klagenfurter Rest wie üblich Beginn um 7:00 in Ebenthal, Abklärung mit Wolfi Streicher als Zugpferd ;=))
erledigt - Sonntag 22.2.2015 - Achtung ab diesem Sonntag ist der Start wieder generell um 7:00 - Lauf über Emmersdorf nach Krumpendorf - um die 30km
erledigt - Sonntag 15.2.2015 - ACHTUNG - 7:15 Apotheke Ebenthal Richtung Krankenhaus und weiter Richtung Krumpendorf - um die 27km
erledigt - Sonntag 8.2.2015 - 7:30 - 26km Richtung Wölfnitz
erledigt - Sonntag 1.2.2015 - 7:30 Apotheke Ebenthal Richtung Lendorf und Seltenheimrunde - um die 25km
erledigt - Sonntag 25.1.2015 - 7:30 Apotheke Ebenthal um die 24km - Richtung Krumpendorf, auf der Liegewiese Hasen schauen
erledigt - Sonntag 18.1.2015 - 7:30 Apotheke Ebenthal - um die 22-23km
erledigt - Sonntag 11.1,2015 - 7:30 Apotheke Ebenthal - um die 21km
erledigt - Dienstag 6.1.2015 - 7:30 Apotheke Ebenthal - einen schwachen 20er
erledigt - Sonntag 4.1.2015
erledigt - Mittwoch 31.12.2014 - Silvesterlauf auf den Magdalensberg (wir stellen um 9:15 die Autos zur Kirche beim Magdalensberg für eventuelle Beifahrer) bzw. 10km Lauf in Klagenfurt (die zwei Weisses möchten eine Winterfrühform aufbauen)
erledigt - Donnerstag 1.1.2015 - Ausnüchterungslauf am Mettnitzstrand
erledigt - Sonntag 28.12.2014 - 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Achtung - Freitag 26.12.2014 Stefanitag um 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 21.12.2014 - Achtung Beginn wieder um 7:30 Apotheke Ebenthal
erledigt - Sonntag 14.12.2014 - Start um 7:30 Ebenthal - ACHTUNG - Streckenlänge 16km - 1:30 Stunden - genaueres im Blog
erledigt - Sonntag 7.12.2014 - kein Training - es ist die einwöchige Jahrespause ;=))))))
erledigt - Sonntag 30.11.2014 - Marathon in Florenz - hamma alle mit Links geschafft, ein paar halt etwas weiter links ;=))
erledigt - Sonntag 23.11.2014 - Training ja - mittlerer Halbmarathon - genaueres im folgendem Blog
erledigt - Sonntag 16.11.2014 - Training ja - letzter Longjog vor Florenz
erledigt - Sonntag 9.11.2014 - Training ja - genaueres im folgenden Blog
erledigt - Sonntag 2.11.2014 - Training ja - volles Programm - genaueres am speziellen Blogeintrag
erledigt - Sonntag 26.10.2014 - Marathon in Laibach - kein gemeinsamer Longjog
erledigt - Sonntag 19.10.2014 - 3 Mann hoch sind auf Mountainbikeausflug für 2 Tage in südlichen Gefilden - kein gemeinsamer Longjog
erledigt - Sonntag 12.10.2014 - Training ja, genaueres laut folgendem Blogeintrag
erledigt - Sonntag 5.10.2014 - Halbmarathon in Ferlach - bereits angemeldet: Laußegger, Streicher, Kummer, Avar, Kristan, Tropper, 2xWeissensteiner
erledigt - Sonntag 28.9.2014 - Training ja, genaueres laut folgendem Blogeintrag
erledigt - Sonntag 21.9.2014 - Training ja, genaueres laut folgendem Blogeintrag
wegen Regens hat jeder sein eigenes Programm durchgezogen - Sonntag 14.9.2014 - genaueres im folgenden Blogeintrag
erledigt - Sonntag 7.9.2014 - Training ja, genaueres im folgenden Blogeintrag
Montag, 12. September 2016
Training Sonntag 18. September
Datum: Sonntag 18. September
Wann: Achtung Start um 7:00
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke: hängt von den Mitläufern ab
Laufzeit: 2 bis 2 3/4 Stunden
Streckenlänge; zwischen 22 und 31km
Teilnehmer: Avar, Kummer, Laußegger, Streicher
Wie war es: drei verschiedene Streckenlängen - verschiedene Geschwindigkeiten - für jeden etwas dabei
Wann: Achtung Start um 7:00
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke: hängt von den Mitläufern ab
Laufzeit: 2 bis 2 3/4 Stunden
Streckenlänge; zwischen 22 und 31km
Teilnehmer: Avar, Kummer, Laußegger, Streicher
Wie war es: drei verschiedene Streckenlängen - verschiedene Geschwindigkeiten - für jeden etwas dabei
Dienstag, 6. September 2016
Training Sonntag 11. September
Datum: Sonntag 11. September
Wann: Achtung Start um 7:00
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke: hängt von den Mitläufern ab
Laufzeit: zwischen 2 und 2 1/2 Stunden
Streckenlänge; zwischen 21 und 31km
Teilnehmer: Dietmar Avar - 31km, Wolfi Streicher 23km, Peter Weisse und Christian Kummer 21
Wie war es: die zwei länger laufenden haben dafür die Runde etwas schneller absolviert in 5:16
Wann: Achtung Start um 7:00
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke: hängt von den Mitläufern ab
Laufzeit: zwischen 2 und 2 1/2 Stunden
Streckenlänge; zwischen 21 und 31km
Teilnehmer: Dietmar Avar - 31km, Wolfi Streicher 23km, Peter Weisse und Christian Kummer 21
Wie war es: die zwei länger laufenden haben dafür die Runde etwas schneller absolviert in 5:16
Sonntag, 4. September 2016
Training Sonntag 4. September
Datum: Sonntag 4. September
Wann: 6:30
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke: zwei sind einen guten 10er gelaufen - einer einen guten Halbmarathon - und einer einen 31
Laufzeit:
Streckenlänge; zwischen 10 und 31km
Teilnehmer: Streicher und Kummer einen guten 10er - die laus einen 22er - Dietmar einen 31
Wie war es: Fettverbrennungslauf von der samstäglichen Grillerei - zumindest bei mir war es dringends notwendig
Wann: 6:30
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke: zwei sind einen guten 10er gelaufen - einer einen guten Halbmarathon - und einer einen 31
Laufzeit:
Streckenlänge; zwischen 10 und 31km
Teilnehmer: Streicher und Kummer einen guten 10er - die laus einen 22er - Dietmar einen 31
Wie war es: Fettverbrennungslauf von der samstäglichen Grillerei - zumindest bei mir war es dringends notwendig
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