Training - Sonntag 1. Mai

Datum: Sonntag 1. Mai
Wann: 7:00  
Start wo:  Apotheke Ebenthal
Strecke: Halbmarathonrunde
Laufzeit: 1:48:30
Streckenlänge; 21,2km
Schnitt: 5:08
Teilnehmer: Kummer, Laus
Wie war es: regnerisch, kühl - dadurch ein höheres Tempo durchgezogen

Training Sonntag 24. April

Datum: Sonntag 24. April
Wann: 7:00  
Start wo:  beim Dietmar Avar in Poppichl/Emmersdorf
Strecke: Richtung St. Veit
Laufzeit: 2:20:22
Streckenlänge; 24,89
Schnitt: 5:38
Teilnehmer: Avar, Kummer, Laus
Wie war es: Eine relativ humane lange Grundlageneinheit. Nach St. Veit hat durchgehend der Wind steif ins Gesicht geblasen aber dafür hat uns einmal retour der Rückenwind entschädigt - ausgleichende Gerechtigkeit

Training - Sonntag 17. April

Datum: Sonntag 17. April
Wann: 7:00  
Start wo:  Abfahrt bei Apotheke Ebenthal um 6:45 - weglaufen beim Dietmar Avar um 7:00
Strecke: bis mindestens Mitte St. Veit und retour
Laufzeit: knapp 3 Stunden - zwischen 5:30 und 5:45 Schnitt - man wird sehen
Streckenlänge; 30km
Schnitt:
Teilnehmer: 
Wie war es: 

Training - Sonntag 10. April

Datum: Sonntag 10. April
Wann: 7:00  
Start wo:  Apotheke Ebenthal
Strecke: über LKH Richtung See und dann weiter Richtung Krumpendorf - bei 15km Kehrtwendung und wieder retour
Laufzeit: knapp 3 Stunden - zwischen 5:30 und 5:45 Schnitt - man wird sehen
Streckenlänge; 30km
Schnitt: 5:19
Teilnehmer: Kummer, Weisse Senior, Avar, Streicher, Laußegger
Wie war es: Optimales Wetter zum Laufen. Angefangen haben wir mit gut 6:10 und ich war glücklich. Hat sich aber dann bald um die 5:20 - 5:25 eingependelt was mir einen Tick zu schnell war und ich dachte mir, läufste so lang es geht und schraufst dann zurück. Hatte mich aber dann eingestellt und wie es sich gehört auf der zweiten Hälfte nicht nachgelassen und es war daher relativ flott. Christian war auch das erste Mal dabei und und absolvierte die Distanz ohne Mucken - meine Hochachtung.

Training - Sonntag 3. April

Datum: Sonntag 3. April
Wann: 7:00  
Start wo: vom Dietmar in Poppichl weg - auf der Strecke nach Emmersdorf
Strecke : Richtung St. Veit
Tempo: 5:27
Laufzeit: 2:20:27
Streckenlänge; 25,76km von mir und Dietmar hat einen 30er angeschrieben
Teilnehmer: Avar, Laußegger
Wie war es: ein lässiger Grundlagenlauf, nicht zu langsam - nach 22km hab ich den Marathon gespürt, bei 24km bin ich ein paar Minuten gegangen und dann ging es wieder - Dietmar lief wie eine Maschine ;=))