Training - 18. Oktober

Datum: Sonntag 18. Oktober
Wann: 7:00 
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke : Richtung Krankenhaus und retour
Tempo: 5:40
Laufzeit:zwischen 1 Stunde und 3 Stunden
Schnitt; 
Streckenlänge; zwischen gut 10km und 32km
Teilnehmer: Avar, Streicher, Kummer, Laußegger

Training - Sonntag 27. September

Datum: Sonntag 27. September
Wann: 7:00 - Apotheke Ebenthal 
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke : Halbmarathonrunde mit Teilverlängerung für Marathonläufer
Tempo: zwischen 5:20 und 5:30 - eher Grundlagen und kein Tempolauf
Laufzeit: 1:58:07
Schnitt; 5:20
Streckenlänge;  22,13 plus Verlängerung für die Marathonläufer
Teilnehmer: Avar, Streicher, die zwei Weisses, die laus
Wie war es; angenehme Laufverhältnisse - Peter W. machte einen Solotrip - der Rest bummelte das erste Drittel so dahin, dann normalisierte sich das Tempo und das letzte Dritte wurde wieder forciert. Wenn es am Anfang der Saison auch immer so leicht wäre dieses doch relativ hohe Trainingstempo problemlos zu halten dann wäre es super ;=)) aber ab Ende November sind wieder die 5:45 Einheiten angesagt
Im Ganzen ist zur Zeit irgendwie die Luft heraußen - teilweise hinkt die Motivation schon a bisale

Training - Sonntag 20. September

Datum: Sonntag 20. September
Wann: 7:00 - Apotheke Ebenthal 
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke : Halbmarathonrunde mit Teilverlängerung für Marathonläufer
Tempo: zwischen 5:20 und 5:30 - eher Grundlagen und kein Tempolauf
Laufzeit: 1:51:22
Schnitt; 5:16 obwohl der Schluss ganz langsam war
Streckenlänge;  21,12 plus Verlängerung für die Marathonläufer
Teilnehmer: Avar, Streicher, Kummer plus Schwager, die laus
Wie war es; locker eingelaufen dann relativ rasch - bin bis km 19 das Tempo mitgegangen und habe dann herausgenommen - der Rest hat noch verlängert um auf weitere Kilometer für die diversen Marathons zu kommen

Training - Sonntag 13. September

Die zwei Weissensteiners und Wolfi Streicher machten am Sonntag noch einen Halben als Draufgabe nach Deinsdorf.
Ein Schnitt von 5:07 wurde berichtet

Training - Sonntag 6. September

Datum: Sonntag 6. September
Wann: 7:00 
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke : Richtung Krankenhaus und normale Halbmarathonrunde
Laufzeit: 1:54:14 - den Halbmarathon in schwach unter 1:50 mit ruhigeren ersten 10km
Streckenlänge;  21,85
Schnitt: 5:14
Teilnehmer: Avar, Peter der Weise, Wolfi Streicher, Kummer, die Laus
wie wars: relativ flottes Tempo - das Wetter hat dazu verleitet und alle standen voll im Saft ;=))