Sonntag, 25. Januar 2015

Training - Sonntag 1. Februar

Datum: Sonntag 1. Februar
Wann: 7:30
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke: Richtung Krankenhaus und weiter Lendorf, Golfplatz Seltenheim
Tempo: nicht der Endschnitt zählt - die Einzelkilometer werden zwischen 5:25 und 5:40 heruntergespult
Laufzeit: 2:19:55
Streckenlänge; 24,85km
Laufschnitt: 5:38 - da haben aber die Streckenverhältnisse geholfen (sprich gebremst)
Teilnehmer: 5 Mann hoch - die üblichen Verdächtigen - Weisse sen., Streicher, Kummer, Avar, Lauß
Wie war's: saukalt ;=)) 75% der Strecke perfekt laufbar, der Rest mit etwas Schnee bzw. Eis - für Hochwinter dürfen wir uns nicht beklagen.

Sonntag, 18. Januar 2015

Training Sonntag - 25. Jänner

Datum: Sonntag 25. Jänner
Wann: 7:30
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke: Richtung Krankenhaus und weiter Richtung Krumpendorf
Tempo: nicht der Endschnitt zählt - die Einzelkilometer werden zwischen 5:25 und 5:40 heruntergespult
Laufzeit: 2:12:13 Stunden
Laufschnitt: 5:31
Streckenlänge; um die 23,96km
Teilnehmer: insgesamt 9 Mann hoch - war ja schon fast ein Großausflug
Wie war's: angenehme Lauftemperaturen und perfekte Streckenverhältnisse. Durch die Plauschereien wechselten die Plätze relativ oft (Ratschtanten). Das Tempo war nicht langsam aber mit insgesamt 5:31 noch so halbwegs verträglich, man merkt dass der allgemeine Trainingsstand schon relativ passabel ist

Sonntag, 11. Januar 2015

Training - Sonntag 18. Jänner

Datum: Sonntag 18. Jänner
Wann: 7:30
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke: Richtung Krankenhaus und weiter Richtung Golfplatz Seltenheim
Tempo: nicht der Endschnitt zählt - die Einzelkilometer werden zwischen 5:25 und 5:40 heruntergespult
Laufzeit: 2:05:38
Streckenlänge; um die 23km
Schnitt: 5:26
Teilnehmer: Avar, Knoll, Kummer, Lauß, Streicher, Weisse Senior
Wie war's: hurtig und nebelnass - für die ungewohnt perfekten Laufverhältnisse konnten die jungen Wilden nur mit Müh und Not von einem noch flotteren Tempo abgehalten werden, bin hinten schon ganz heisser ;=)) - wenns keine Einbrüche gibt, wirds ein schnelleres Jahr

Dienstag, 6. Januar 2015

Training - Sonntag 11. Jänner

Datum: Sonntag 11. Jänner
Wann: 7:30
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke: normale Klagenfurter Halbmarathonrunde ohne Seeschlenkerer
Tempo: nicht der Endschnitt zählt - die Einzelkilometer werden zwischen 5:30 und 5:45 heruntergespult - tatsächlicher Schnitt 5:28
Laufzeit: 1:55
Streckenlänge; 21km
Teilnehmer: 7 Mann hoch - Knoll (neu), 2xWeisses, Avar, Streicher, Kummer, Lauß
Wie war's: relativ schöne Laufverhältnisse - das hat die großteils noch Fast-Jugendlichen wieder gleich zu etwas flotterem Tempo angestachelt - diese Burschen in der Sturm und Drangzeit sind nur schwer zurückzuhalten ;=)))

Sonntag, 4. Januar 2015

Training - Dienstag 6. Jänner - Feiertageabschlusslauf

Datum: Dienstag 6. Jänner
Wann: 7:30
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke: Kaserne Lendorf Runde
Tempo: nicht der Endschnitt zählt - die Einzelkilometer werden zwischen 5:30 und 5:45 heruntergespult
Laufzeit: 1:47:10
Streckenlänge; 19,07
Teilnehmer: 6e hoch - Avar, Streicher, 2 x Weisse, Kummer, Lauß
Wie war's: Kalt und teilweise eisig - der Laufschnitt mit 5:37 wäre brav ist aber relativ, da die ersten zwei Kilometer immer gebummelt wird, aber im Großen und Ganzen wird aufgepasst, dass wir nicht überdrehen. Themen zum plauschen haben wir fast die ganze Strecke (alte Tratschweiber halt ;=))

Freitag, 2. Januar 2015

Training - Sonntag 4. Jänner

Datum: Sonntag 4. Jänner
Wann: 7:30
Start wo: Apotheke Ebenthal
Strecke: Richtung Steinerne Brücke übers Krankenhaus
Tempo: nicht der Endschnitt zählt - die Einzelkilometer werden zwischen 5:30 und 5:45 heruntergespult
Laufzeit: 1:40:50
Streckenlänge; 17,6km
Teilnehmer: Avar, Weisse Senior, Streicher, Kummer, Lauß
Wie war's: die Hälfte Spiegeleis, die andere Hälfte solala - deshalb soll der Schnitt nicht täuschen